AndräsCoaching
Live & Learn
Über Mich
Seit etwa 20 Jahren arbeite ich im Bildungsbereich Primarstufe.
Als Ausbilderin angehender Lehrerinnen und Lehrer, zählt die Beratung zur persönlichen Entwicklung im beruflichen Feld seit 2009 zu meinen Schwerpunkten.
Meine Coaching-Ausbildungen zum systemischen Coach, meine Aus- und Weiterbildungen im Bereich ‚Resilienz‘ erweitern meine Erfahrungen in der Arbeit mit Menschen, die sich in einer besonders „entwicklungsbetonten“ Lebensphase befinden.
In meinem privaten Leben konnte ich selbst an einer sehr herausfordernden, gesundheitlichen Situation wachsen und bin seitdem im Vorstand eines Selbsthilfevereins tätig.
Als Mutter eines Sohnes, gleichzeitig immer berufstätig und inspiriert, Sinn zu suchen und Neues zu entdecken – weiß ich um die besonderen Herausforderungen eines „gefüllten Lebens“, das zu einem erfüllten Leben werden soll und kann.
Live & Learn als Leitspruch wurde inspiriert durch das Zitat von Mahatma Gandhi: „Lebe, als würdest du morgen sterben. Lerne, als würdest du für immer Leben.“
Dabei glaube ich daran, dass wir alle bereits resilient sind, da unser Denken, Fühlen und Handeln bereits auf der erfolgreichen Bewältigung von vielen kleinen und großen Herausforderungen basiert:
„Du bist die Summe der Lösungen, die du bisher im Leben gefunden hast.“ – Gerald Hüther.
Diese Resilienz in uns zu stärken und dabei die Kraft des Lernens zu nutzen, verstehe ich als den Kern meiner Arbeit.
Live&Learn: Resilienz
Resilienz In der Psychologie bezeichnet man Resilienz allgemein als eine psychische Widerstandsfähigkeit, die dabei hilft, alltäglichen Belastungen und Lebenskrisen zu trotzen. Resilient ist ein Mensch, der es schafft, flexibel und kreativ auf Herausforderungen zu reagieren. Gerade vor dem Hintergrund zunehmender Komplexität, Unwägbarkeiten und Schwankungen in Bezug auf sämtliche Lebensbereiche gilt die Entwicklung und Förderung von Resilienz mittlerweile als grundlegend.
Menschen mit chronischen Erkankungen sind neuen, oft wenig vorhersehbaren Herausforderungen typischerweise immer wieder und besonders intensiv ausgesetzt, so dass eine ausgeprägte Resilienz hier noch einmal wichtiger wird. Mittlerweile ist klar, dass resilientere Personen gleichzeitig auch gesundheitskompetenter sind und damit Krankheitsverläufe positiv beeinflusst werden können.
Auch die Arbeit im System Schule erfordert durch die vielseitigen Aufgaben, die teils rasanten Veränderungen äußerer Bedingungsfelder und die gleichzeitig große Verantwortung Bildung für das 21. Jahrhundert veränderungsfähig und mutig zu gestalten ein hohes Maß an Resilienz. Die Fähigkeit zur Versatilität, d.h. innerer Beweglichkeit in Form eines sogenannten „Growht Mindset“ ist enorm wichtig. Die Entwicklung von ausgeprägter sozialer und insbesondere emotionaler Intelligenz spielt in einer guten Lernbegleitung eine entscheidende Rolle. Resilienz gilt in Bezug auf den Bildungsbereich als eine der Zukunftsfähigkeiten überhaupt. Hier sprechen wir von der Kompetenz, mit den rasanten Veränderungen der Gegenwart umgehen zu können: change literacy.
Ich biete Vorträge und Workshops in unterschiedlichen Formaten zum Thema Resilienz (individuelle und auf Team und Organsiationen bezogen) an. Hierin verknüpfe ich Erkenntnisse aus der Salutogenese, Resilienz- und Glücksforschung, sowie aus den Bereichen Patientenempowerment, Achtsamkeit und Atem, einerseits auch vor dem Hintergrund meiner eigenen Erfahrung als chronisch erkrankte Person und andererseits unter Einbezug meiner Erfahrung als Lehrerin und Ausbilderin von Lehrkräften.
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AKTUELLE WORKSHOP - ANGEBOTE
COMING SOON...
Nur ein paar Eindrücke aus meinem neuen Format!
Individuelle Resilienz, Team- und organisationale Resilienz – hier in Bezug auf das Feld des Selbsthilfevereins – ist mein neues Gestaltungsfeld. Darüber freue ich mich so sehr! Vereine in ihrer Entwicklung zu unterstützen, gerade die Selbsthilfe, die vom Ehrenamt lebt, wo der „purpose“ zum Großteil in der Sinnstiftung liegt – das bewegt mich gerade. Mitte Mai ist es soweit und das neue Format geht „live“. Ich bin so gespannt!!
Workshop "Aufblühen - Resilienz mit chronischer Erkrankung" mit den Landesleitern & dem Vorstand der Pulmonalen Hypertonie Selbsthilfe in Karlsruhe
Patient:innentagung in Frankfurt (pH e.V.)
Die Patiententagung des pulmonalen Hypertonie e.V. war ein besonderes Highlight für mich in 2024!
Ich feiere das Event noch heute so sehr. Freudvolles Wirksamkeitserlebnis, 100% ehrliches Feedback und das Gefühl, verbunden zu sein über #selteneerkrankungen – wir alle möchten #awareness für uns Seltene mit dem Ziel, dass schneller diagnostiziert wird, sich die Menschen zusammenfinden und sich für Studien, verbesserte Therapien und schließlich…für Heilung einsetzen! Das ist Sinn und Zweck guter Selbsthilfevereinsarbeit!
Seminar zum Thema "Bildungs- und Glückslandschaften" für Lernlust JETZT e.V.
Um Bildung zu gestalten, ist die Auseinandersetzung mit der eigenen Person, dem eigenen Bildungsweg und den Faktoren, die zu einem freudvollen Lernen beitragen, unerlässlich. In diesem Workshop stelle ich den Zusammenhang zwischen unseren derzeitigen Herausforderungen im Bildungsbereich und unterschiedlichen Modellen vor, durch die Sie die Entstehung von Glück & Wohlbefinden verstehen können. In angeleiteten Übungen entwickeln Sie Handlungsleitplanken, damit Lernen und Lehren im Einklang mit Ihnen selbst steht.
Resilienz, Stimme, Atmung in der Lehrer:innenbildung
Lehrer:innen brauchen innere Beweglichkeit & Widerstandskraft (Resilienz), eine Menge Lebensenergie (Prana) und ein paar gute Strategien zur Emotionsregulation. Darüberhinaus sind wir in einem kommunikationsintensiven Beruf auf eine achtsam eingesetzte Stimme angewiesen.
All das wird in dem kurzen Workshop praktisch geübt und theoretisch untermauert.
Tagung der Lymphangioleiomyomatose - LAM - Selbsthilfe Deutschland e.v.
Vision von Schule - persönliche Gestaltungsräume entdecken
Was, wenn Schule ganz anders wäre? Wenn sie nach Bedürfnissen, Werten und danach ausgerichtet wäre, wie Kinder sind und wie sie lernen? Kinder können nichts besser als das: Lernen! Wenn Schule diese gegebene Superpower wirklich stärken soll, wie müsste sie dann gestaltet sein? Welches Design, welche Architektur lässt sich ableiten, wenn wir von den Lernenden selbst ausgehen und davon, welche Komptenzen, welche Eigenschaften und Haltungen wir wirklich brauchen, um zu Gestaltern zu werden in einer Welt von morgen – oder auch schon heute? Und wo sehe ich als Lehrperson – Lernbegleitung – meine Gestaltungs- und Spielräume? Spielend wurden in diesem Seminar, ausgehend von eigenen Schatzstellen und Sehnsüchten im schulischen Alltag, jene Räume entdeckt, entwickelt und diskutiert. Was, wenn wir noch einmal von vorne anfang könnten? Oder JETZT mit alten Mustern brechen?
Webinar mit der Deutschsprachigen Selbsthilfegruppe für Alkaptonurie - Modul 1 (Vortrag)
Webinar Modul 2
Webinar Modul 3
Im letzten Modul der Webinar-Reihe ging es um die Säule „Verantwortung übernehmen“ und „Gegenwart und Zukunft gestalten“. Hier wurden die Fähigkeiten zur Selbstwirksamkeit und Gestaltungskompetenz besonders in den Blick genommen.
Live&Learn: Glück
Glück Unsere Lebenszufriedenheit kann zu einem großen Teil durch unser eigenes Handeln beeinflusst werden. Ich unterstütze Sie dabei, ein eigenes Bild davon zu entwickeln, wie Ihr glückliches Leben aussehen soll ohne sich dabei einem starren Lebensplan zu unterwerfen. Sie lernen Ihre eigenen Ressourcen aber auch persönliche Hindernisse genauer kennen und können Strategien entwickeln, um diese für Ihr Lebensglück bewusst einzusetzen.
Im Einzelcoaching oder auch als Workshop.
Im Coachingraum. Im Seminarraum. Im Frei-Raum.
Live&Learn: Freude am Lehren und Lernen
Freude am Lehren und Lernen
Ich biete Trainings, Beratung und Coaching an, um ein freudvolles und erfolgreiches Lernen und Lehren zu fördern, gerade wenn die eigene Situation belastend erscheint. Eine besondere Expertise liegt aufgrund meiner beruflichen Erfahrung im Schul- und Ausbildungswesen, in dem ich als Lehrerin und Fach- und Kernseminarleiterin in der 2. Ausbildungsphase tätig bin.
Mein Angebot richtet sich an Schüler, Studenten, Auszubildenden, Berufsanfänger, Lehrkräfte und Leitungen von Bildungseinrichungen, sowie Trainer im Bereich der Ausbildungsbetriebe und Weiterbildung. Die Planung und Durchführung von Seminaren, Workshops und Trainings gehört zu meinem Kerngeschäft ebenso wie die personenorientierte Beratung, Coaching und Mentoring.
AKTUELLE WORKSHOPS
Lernen und Lehren mit Freude – Wie wir Bildungslandschaften durch unser eigenes Glück gestalten können
Warum ist ANDRÄS Coaching ein ANDERES Coaching?
In meinem Angebot konzentriere ich mich auf Transformationsprozesse. Das heißt, ich begleite Menschen, die sich entwickeln und verändern möchten.
Ich möchte Sie tatsächlich dabei unterstützen, ihr Leben aktiver selbst zu gestalten und so zu verändern, dass Sie resilienter und letztendlich glücklicher sind!
Was ist anders bei mir? Warum gerade ANDRÄS Coaching?
- Mehr Zeit für weniger Klienten.
„Reduce to the max“ ist ein Motto, das ich in meinem Leben überzeugt verfolge und auch auf mein Angebot übertrage: tue weniger – dafür richtig gut! Genau deshalb konzentriere ich mich auf wenige Klienten, bei denen ich weiß, dass ich ihnen optimal helfen kann. Diese Klienten werden intensiv und sehr individuell begleitet.
- Vielfältig, kreativ und in der Natur
Ihr Veränderungsprozess muss machbar und in Ihrem Alltag umsetzbar sein. Ihre Arbeit an Ihnen selbst soll Ihnen zudem möglichst Freude machen. Methodische Vielfalt und ein kreatives Vorgehen kennzeichnen meine Arbeit. So kann es je nach Klient:in auch spielerisch, humorvoll, gestaltend, darstellend, meditativ, bewegungsorientiert,…sein.
Die Arbeit im Freien, in Form des „Walk&Talks“ kennzeichnen mein Angebot im Besonderen.
- Praxisorientiert und nachhaltig.
Ihre Arbeit an Ihnen selbstsoll nachhaltig etwas in Ihrem Leben bewirken. Im Prozess werden wir zwar zunächst analytisch vorgehen und je nach Bedarf erhalten Sie auch Input durch mich. Insbesondere werden Sie aber mit meiner Unterstützung konkrete Optionen finden und diese gezielt im Alltag erproben, reflektieren und Gelungenes etablieren.
Je nach Bedarf biete ich auch ein regelmäßiges Mentoring, z.B. durch kurze Telefonate oder Kurznachrichten an.