AndräsCoaching

Live&Learn: Resilienz

Kaum etwas wirft einen Menschen weiter aus der eigenen Komfortzone als der Verlust. Wir gehen hier durch Phasen der Trauer um das Leben, wie es einmal war. Dazu gesellt sich die Sorge vor der Zukunft: wie wird es jetzt weitergehen? Kann ich das schaffen? Es beginnt nicht selten ein schlechter Film, das eigene Kopfkino breitet sich aus und verhindert den Kontakt mit der Gegenwart, der Präsenz, der Wirklichkeit. Wut auf die Situation, das Schicksal,.., auf die Einschränkungen und ungewollten Veränderungsprozessen, die damit einhergehen kann eine Anpassung an das „neue“ Leben erschweren.

Bei der Resilienz geht es in erster Linie um Anpassungsfähigkeit, Flexibilität, innere Beweglichkeit und Spannkraft im Umgang mit intensiveren Herausforderungen.

In Bezug auf chronische Erkrankugen bedeutet es insbesondere, sich im Verlauf imme wieder Herausforderungen mit einer zwar akzeptierenden, gleichzeitig jedoch gestaltungsbereiten, realistisch-optimistischen Haltung zu stellen, und dabei insgesamt lösungsorientiert zu agieren.

Sie wollen im Hinblick auf Ihren Verlust/z.B. von Gesundheit:

wieder einen positiveren Blick auf Ihr Leben gewinnen
weniger sorgenvolles Kopfkino erleben
weniger gegen das, was nicht zu ändern ist, ankämpfen
Sicherer in Situationen agieren, die Ihr Verlust mit sich bringt

In der Arbeit mit mir lernen Sie:

Den Kontakt zu den Gefühlen und Bedürfnissen herzustellen, die nunmal jetzt laut werden und diese zu wertschätzen. Erst dann kann ein Prozess des Aktzeptierenes überhaupt beginnen.
die Faktoren Ihres Lebens dann zu identifizieren und zu stärken, die Ihnen Kraft geben und Sie (wieder) aufblühen lassen (Flourishing)
Distanz zu belastenden Gedanken herzustellen, mit ihnen zu arbeiten und schließlich mehr in der tatsächlichen Gegenwart zu sein
Nachhaltige Strategien zu entwickeln, die Sie handlungsfähiger und gesundheitskompetenter werden lassen

Ganztägiger Workshop mit dem Vorstand und den Landesleitern der Pulmonalen Hypertonie Selbsthilfe

Diese Gruppe war eine reine Freude: Interessiert, nach- und hinterfragend, aktiv, engagiert, empathisch, wertschätzend, gegenseitig unterstützend und konstruktiv im Austausch und in der Rückmeldung. Diese Erfahrungen von „Patient:innen“ sind einfach Gold wert. Selbsthilfe lebt von solchen Menschen! So bunt gemischt wie ein Blumenstrauß sind wir und diese Vielfalt ist genau richtig und wichtig. Ich hatte wirklich das Gefühl, dass wir miteinander aufblühen. Danke dafür!