AndräsCoaching

 

Live&Learn: Coping

 

Kaum etwas wirft einen Menschen weiter aus der eigenen Komfortzone als der Verlust. Wir gehen hier durch Phasen der Trauer um das Leben, wie es einmal war. Dazu gesellt sich die Sorge vor der Zukunft: wie wird es jetzt weitergehen? Kann ich das schaffen? Es beginnt nicht selten ein schlechter Film, das eigene Kopfkino breitet sich aus und verhindert den Kontakt mit der Gegenwart, der Präsenz, der Wirklichkeit. Wut auf die Situation, das Schicksal,.., auf die Einschränkungen und ungewollten Veränderungsprozessen, die damit einhergehen kann eine Anpassung an das „neue“ Leben erschweren.

Wenn wir von „Coping“ sprechen, dann meinen wir eine Anpassung, die mit einem gesunden Umgang mit einer schwierigen Situation einhergeht.

Sie wollen im Hinblick auf Ihren Verlust/z.B. von Gesundheit:

  • wieder einen positiveren Blick auf Ihr Leben gewinnen
  • weniger sorgenvolles Kopfkino erleben
  • weniger gegen das, was nicht zu ändern ist, ankämpfen
  • Sicherer in Situationen agieren, die Ihr Verlust mit sich bringt

In der Arbeit mit mir lernen Sie:

  • Die Faktoren Ihres Lebens zu stärken, die Ihnen Kraft geben und Sie (wieder) aufblühen lassen (Flourishing)
  • Sich von negativen Gedanken zu lösen und mehr in der tatsächlichen Gegenwart zu sein
  • Ihren Gefühlen und Bedürfnissen wertschätzend zu begegnen und (Selbstliebe)
  • Nachhaltige Strategien zu entwickeln, die Sie souveräner im Umgang mit Ihrem Verlust werden lässt (Bewältigungsstrategien)

Live&Learn: Coping